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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣婦女45歲開始面臨更年期 傾聽身體的轉變搭配運動、飲食來改善不適
女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產之外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大的影響，依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45-49歲女性中約有4成已經出現經期不規律或是已經停經，50-54歲中則有7成表示已經停經。
國民健康署署長王英偉以「面對它、接受它、處理它、放下它」的原則來看待更年期，傾聽身體的改變，用飲食、運動雙管齊下，改善更年期症狀 。
在飲食層面，選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症；並可多攝取高鈣豆製品（傳統豆腐、小方豆干等）、高鈣深綠色蔬菜（芥蘭菜、莧菜、蕃薯葉），來預防骨質疏鬆症。另外，也別忘了攝取適量的水分，除了可以降低尿道感染的風險，也可以補充因為熱潮紅出汗消耗的水分。而在運動部分，從事荷重運動（如快走、慢跑、爬樓梯、登山、跳繩）和肌力訓練可增加骨密度和強健肌肉，降低跌倒和骨折的風險。
幫助更年期婦女找到最合適的醫療保健服務，國民健康署提供了以下實用的「就醫三問」。第1問：對於我現在的症狀，我有那些選擇？（需要就醫或採行保健生活），第2問：我擔心就醫會有什麼風險或困難？採行保健生活的優點跟風險是什麼？第3問：不論就醫或採行保健生活，我如何得到幫助，作出最合適的選擇？ 這三問除了自己問自己，也可以撥打國民健康署提供的更年期諮詢專線0800-005-107（服務時間：週一至週五，上午9點至下午6點)，由專業人員幫助婦女朋友一同釐清。
在野提變更議程 立院表決不通過
（中央社記者范正祥、蘇龍麒台北3日電）時代力量立法院黨團和中國國民黨立法院黨團今天在院會分別提出多項變更議程提案，民主進步黨團有異議，經記名表決，在野黨團提案贊成者少數，均不通過。
行政院長賴清德施政總質詢3月30日結束。立法院院會今天處理法案二、三讀，但會議一開始時，在野黨團紛紛提議變更議程。院會主席蔡其昌依提案順序處理，首先處理時代力量所提包括集會遊行法修正案在內共9案。民進黨團反對變更議程，經逐案記名表決，時代力量黨團所提9案，贊成者少數，均不通過。
蔡其昌接續處理國民黨團提議變更議程總計7案，其中包括要求行政院長賴清德就大陸對台31項措施提出具體因應對策，並邀大陸委員會主委及相關部會首長儘速至立法院院會專案報告。民進黨團有異議，逐案記名表決結果，國民黨團所提7案，贊成者少數，均不通過。
院會變更議程表決過程歷時約1小時，氣氛尚稱平和。表決結束後，隨即進入今天原定議程討論事項，處理包括海關進口稅則部分條文修正草案在內等法案。（編輯：林沂鋒）1070403
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