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下面附上一則新聞讓大家了解時事
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
水溶性「結婚證書」 紙溶於水字還在
國際中心／綜合報導
許多人將婚姻形容成是「水」，看似平靜但爭吵發生後，就會如水一般漣漪不斷冒出。在日本就有一家文具公司（Mammaru）推出一種神奇的紙張，碰水後紙漿會很快溶於水中，但是印在紙上字卻依然飄在水面上，非常神奇。
▲這款可溶性結婚證書，紙溶於水但字還在（圖／翻攝自推特）
據《SoraNews24》報導，Mammaru公司在推特表示，這種紙最適合用來作結婚證書，因為結婚證書紙張不重要，重要的是上面的字，是兩人婚姻的見證，並貼出影片與圖片。
只見影片中，一張白紙放入水中，不過一會時間紙就全溶解於水中，可是上面的字卻完好無缺漂浮在水面上，讓人感覺結婚誓詞即便經過水淹，也不會抹滅的感覺超浪漫。不過報導也指出，「用這種紙做結婚證書，無法成為法律效力。」
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