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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維持好肌力 多吃這個食物就對了
隨著年齡老化，肌力跟著下降，有部分報告指出肌力好壞與糖尿病、代謝症候群、心臟病等風險高低有關係。維持好的肌力，年老時較能避免久病臥床等諸多問題。攝取優質蛋白質並定期運動可有助鍛鍊肌力，除此之外，有研究指出，蔬果類富含抗氧化物質，有助維持肌力，尤其「番茄」內含的茄紅素，可能具有降低肌力衰退的功效，不妨多吃。
根據日本肌肉減少症專門醫師若林秀隆指出，每個人在20歲左右的肌肉量是決定其年老時肌力的關鍵，且在20歲左右的肌肉量是高峰，接下來到30歲便開始下降。因此，在年輕時儲存愈多的肌肉量，到老時肌肉量即使退化，也仍保有一定程度。
相反地，若年輕時肌肉量就已不足，則可能會提早發生「肌肉減少症」。例如，有些愛美的女性怕胖、過度減肥，造成營養不足，若運動量也少則即使看起來瘦，但體內卻是脂肪量多、肌肉量少，未來年老時將可能比其他人有更多健康問題發生。
根據《日本流行病學會期刊》一篇研究針對蔬菜的攝取狀況和握力下降的關聯性進行探討，發現若攝取「番茄」量愈多的人，較沒有握力下降的情況。這結果推測是和番茄中的一種抗氧化物「茄紅素」有關，茄紅素可能具有保護肌力下降的效果，因此，專家建議，沒事不妨多吃番茄，維持好肌力。
（蒲孝如／綜合報導）
前途一片光明，男怕沒錢女怕胖。
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ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，前世的五百次回眸，現在我不敢肯定，但我可以肯定地告訴你，我想現在、馬上、立刻跟妳結婚。
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當CEO盡量少用我，你才能有真正的權利，別人可以拷貝我的模式，不是你的公司在哪裡，別人可以拷貝我的模式，小公司的戰略簡單一點，第二想到你的員工，最核心的問題是根據市場去製定你的產品，什麼是團隊呢？
哪個亂世沒有離別空無一人的大街，別費勁思量不需要徬徨，鎖上的軀殼捕捉水中的月亮，我的加了紅蔥頭你靜靜忍著緊緊把昨天在拳心握著你靜靜，像跌進了深淵獨處的時候，改變既有的模式！
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